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one run away from better mood

我的「那件事」

人生當中的起起覆覆，其實才是一個人活著有趣之處，沒有經歷過底潮就無法真正體會成功的難能可貴。

在這此起彼落的生命中，面對挫折時，每個人都需要藉著某些活動，解放處在負面情緒中的自己。有些人做菜，有些人打電動，有些人去旅行。

而當一切看似平順時，我們又會害怕自己不思長進，因此幫自己設定新目標。有些人開啟新專案，有些人學新語言，有些人甚至報名參加歌唱比賽。

我們都會做一些事來放鬆，同時透過另一些事來挑戰自我，但往往能達到上述兩種效果的都是同一件事。舉例來說，我有個朋友在三年前開始上吉他課，當時他視之為一種挑戰。但現在，不管是無聊、生氣、難過、或開心的時候，他都會彈吉他。彈吉他已經變成他的「那件事」、在各種情緒狀態下都會想去做的事。

對我來說，跑步就是我的「那件事」。

跑步帶來的苦與樂

“You are always one run away from better mood” 雖然不曉得是在那裡看到這句話，但對這句話我心領神會。每一次跑步過後帶給我的那種滿足感，大概算是一種跑步上癮症狀。

我是個和球拍為伍，玩團體運動長大的人。小時侯，我喜歡那些可以發揮手眼協調的運動，而且最討厭耐力運動，特別是跑步，因為我遜呆了。在大學時期的某人類學實驗中，發現自己的肺活量竟然相當於一個長期吸煙者；即使我當時根本沒抽過煙。我理應天生不愛跑步，會跑步上癮真的是不可思議。

一步步落在土地上，感受著自己重量的時候，是我思緒最靈活，最有邏輯，也最充滿熱情的時候。這樣一步又一步，聽著自己的腳步和呼吸聲的過程，讓我感到安定。

在完成數不清的里程數後，我對自己身體的能耐有了更深的了解，但藉由跑步這簡單的過程，也讓我不斷地重新定義自己的極限。跑步除了讓我更健康，也讓我感到年輕，自信，自在；而這一切都延伸至我生活中的其它部份，這是一種非常踏實而療癒的感受。

有一次，某位前上司開玩笑地說，如果我肯把那些跑步的精力用在事業上，我在公司的職位絕對不只如此。也許這是真的，但升遷和金錢終究不能換來這種滿足感和平靜。

諷刺的是，跑步也帶給我不少的壓力，能引起我心中恐懼。它讓我時時保持警戒和自律（努力訓練，正確飲食，少喝酒，不熬夜），特別是在大比賽之前或是在訂定新目標之後。

「真的要參加這個比賽嗎？」「今天是不是開始得太快了？」「這樣是不是不夠快？」「上個月我有跑足夠的距離嗎？」「我吃得夠營養嗎？」

這些話語不時潛入我心中（有時候因為在跑步所以模模糊糊的，但有時卻清晰地讓我無法成眠），讓我感受著壓力，但對我來說這就是跑步運動的另一個真面目。就和其它充滿意義的挑戰一樣，它不會只有開心的那一面，不可能沒有痛苦、不可能沒有辛酸。

我想說的是，跑步讓我更認真，收起懶散的個性，也讓我尋找到最堅強的自己。

跑步已經占據我生命中的重要地位，僅次於我的家人，我知道這聽來有些瘋狂。但我記得曾和朋友說過，如果我的老闆要求我在一個重要比賽當天工作，否則就炒了我，我會毫不猶豫地收拾東西走出辦公室。

跑步文化讓這項運動充滿彈性。舉例來說，在馬拉松比賽過程中，如果今天你只是想放輕鬆並享受沿途風景，沒人會批評你不夠認真，或嘲笑你的速度。另一方面，如果今天你的目標是打破個人最佳記錄，也不會有人批評你是在炫技。

就是因為這種不批判的文化，讓跑步成為一種適合任何程度參賽者的運動。在比賽過程中，參賽者們除了彼此競爭之外，同時也是支持彼此前進的動力。

輕輕鬆鬆地跑也可，拼了老命地跑也可，這就是跑步，我的那件事。